Hier findet ihr Übungsvideos zum Thema Krafttraining, welche alleine oder zu zweit ausgeführt werden können.
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Muskelaufbau Unterkörper
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Bei der Ausführung der folgenden Übungen werden die Muskelpartien des Oberschenkels und des Gesäßes gestärkt.
Muskelaufbau Oberkörper
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Bei der Ausführung der folgenden Übungen werden die Muskelpartien der Arme, des Rückens, der Brust, der Schulter und des Bauches trainiert.